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【資格試験】モチベーション維持法は、アメとムチ。「目標」と「ご褒美」

毎日の勉強はとても辛い日もあります。

<< テキストなんてもう見たくない! >>

<< 教科書ばかり読んでもつまらない! >>

なんて投げ出したくなる時もありますね。

また解けない問題に自分の頭の悪さに愕然とする時もありますね。

ここで、そんなモチベーションが下がった時にモチベーションを維持させる方法として
目標やご褒美を考えておくとそれに向かって気持ちが締まりますよ。

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モチベーション維持になる理由

合格目標や合格後の自分へのご褒美を考えることは、モチベーション維持に繋がります。

モチベーションが低下し、勉強に集中できないことや勉強をやめてしまうよりも
気持ちが引き締まる事で、勉強ができて合格に近づきます。
自分を上手くコントロールすることが大事です。

目標を考えてみよう。

大きい目標や小さい目標。
細かく目標を設定するのも自由です。
なんでも良いのです。

  • 会社へ就職する。
  • テキストのこの部分を読むだけにしよう。
  • この単元を今日中に読むことにしよう。

などなどです。

自分へのご褒美は?

合格したら自分にご褒美をあげると欲しい物を考えておきましょう。

あまり自分を甘やかすとダメですが、勉強中もテキストのこの部分を読んだらお菓子を食べる等でもいいですね。

その他にも、合格後はいい事がたくさんある。

  • 社内の評価アップ
  • 資格手当てがついて給料アップする
  • 自分に自信がつく。

このように自分にプラスになる事を事前に考えておいて
モチベーションが低下した時は思い出しましょう。

絶対くる挫折感がある・・

その時にこの合格したときの目標が役に立ちます。

長い勉強時間です。

  • ゆっくりしたい。
  • 逃げたい。休みたい。

だれでもそう思うはず。

いくらご褒美や目標があってもどうしても勉強がつかない時は、
少し休みましょう。
シャワーを浴びたりすると気持ちもスッキリするのでお勧めです。
そのまま勉強をしないのはまずいですが、あまり一生懸命やりすぎると
少しの挫折でどっときたりするので適度な休憩が好ましいです。

自分を上手にコントロールして、継続して勉強できるようにしましょう。

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